ページ番号1095980 更新日 令和6年10月1日
イベントカテゴリ： 講演・講座
令和6年11月15日（金曜日） 、11月22日（金曜日） 、11月29日（金曜日）
午後2時 から 午後4時 まで
（計3回要出席）
高齢者
区内在住の65歳以上で、当日に介助の必要がない方
セシオン杉並 第6・7集会室
杉並区梅里1丁目22番32号 電話：03-3317-6611
高円寺地域区民センター（建物名：セシオン杉並）
介護予防・認知症予防には、有酸素運動や食生活、脳を使う活動が大切であるといわれています。この講座は、有酸素運動と脳を使う活動の両方を取り入れ、ウオーキングの安全で効果的な方法と、習慣化するためのコツを学ぶ入門講座です。
令和6年10月21日（月曜日）
募集は終了しました。
必要
はがきに、講座名「ウオーキング講座」、住所、氏名（フリガナ）、年齢、電話番号を記入の上、荻窪保健センター「ウオーキング講座」担当（〒167-0051 杉並区荻窪5丁目20番1号）へ10月21日（月曜日）（必着）までにお申し込み下さい。
20名（抽選）
筆記用具、はつらつ手帳（お持ちでない方は差し上げます）、水分補給用の飲み物
杉並保健所保健サービス課管理係
〒167-0051
東京都杉並区荻窪5丁目20番1号
電話：03-3391-0015（直通）
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