令和4年10月「ウオーキング講座」歩いて延ばそう健康寿命(高齢者活動支援センター)


ページ番号1073868  更新日 令和4年8月15日


イベントカテゴリ: 講演・講座

開催日

令和4年10月5日(水曜日) 、10月12日(水曜日) 、10月19日(水曜日)

開催時間

午後2時 から 午後4時 まで

(計3回要出席)

対象

高齢者
65歳以上の区民で、事業参加にあたり他の人の介助を必要としない方

開催場所

高齢者活動支援センター
杉並区高井戸東3丁目7番5号
高齢者活動支援センター(建物名:高井戸市民センター)

内容

認知症予防には、有酸素運動や食生活、脳を使う活動が大切であると言われています。このウオーキング講座は有酸素運動と脳を使う活動の両方を取り入れ、ウオーキングの安全で効果的な方法と習慣化するためのコツを学ぶ入門講座です。

申し込み締切日

令和4年9月12日(月曜日)

募集は終了しました。

申し込み

必要

はがきに、講座名「ウオーキング講座」、住所、氏名(フリガナ)、年齢、電話番号を記入の上、荻窪保健センター「ウオーキング講座」担当(〒167-0051 杉並区荻窪5丁目20番1号)へお申し込み下さい。

講師
NPO法人杉並さわやかウオーキング
定員

20名(抽選)

費用
無料
持ち物

筆記用具、はつらつ手帳(お持ちでない方は差し上げます)、水分補給用の飲み物

その他

杉並保健所保健サービス課管理係
〒167-0051
東京都杉並区荻窪5丁目20番1号
電話:03-3391-0015(直通)


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